Pembehanim Admin Cách giảm cân an toàn là một đề tài chưa bao giờ ngừng sốt, bên cạnh việc tập luyện các bài tập hỗ trợ giảm cân nhiều người truyền tai nhau về công dụng giảm cân của hạt é.
Tuy nhiên, có nhiều ý kiến đưa ra cho rằng việc uống quá nhiều hạt é trong thời gian dài sẽ có thể gây ung thư. Nhằm giúp mọi người có cái nhìn chính xác, đa chiều về tác dụng cũng như những hệ lụy mà hạt é mang lại chúng tôi xin thông tin cụ thể qua bài viết dưới đây.
TÌM HIỂU SƠ LƯỢC VỀ HẠT É
Hạt é là nguyên liệu khá quen thuộc với người miền Nam và dùng chủ yếu để làm thức uống giải khát trong những ngày hè oi bức, đặc biệt nó là vị thuốc quý trong điều trị bệnh.
– Hạt é có tên khoa học là Occimum gratissimum, có nguồn gốc từ Trung Quốc, Ấn Độ.
– Hạt é có duy nhất một màu đen huyền rất đặ trưng, được thu hoạch từ húng quế, có kích thước nhỏ như hạt mè. Khi cho hạt é vào nước sẽ tạo thành dạng gel bao quanh riêng từng hạt
CÔNG DỤNG DỂ NHẬN THẤY CỦA HẠT É
Không khó để có thể biết được lợi ích mà hạt é mang lại, bởi lý do này, hạt é dần trở thành món ăn hàng ngày được nhiều người ưa chuộng. Với thành phần là chất nhầy và chất xơ dồi dào và mang lại lợi ích cho sức khỏe, điều trị bệnh và tăng cường sức đề kháng.
Thanh nhiệt, giải độc
Theo Đông Y, hạt é có tính hàn do đó đây là loại thực phẩm tuyệt vời để thanh nhiệt, giải độc, điều trị các bệnh như: nóng rát cổ, sưng đau cổ họng, ho khan, nhức răng,…
Tăng sức đề kháng
Trong hạt é có chứa chất oxy hóa và hàm lượng dinh dưỡng khá cao giúp bảo vệ màng tế bào, kháng viêm, chống lại sự thoái hóa của não bộ từ đó tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tạo 1 lớp bảo vệ cơ thể khỏi các tấn công bên ngoài. Do đó những người có thể lực và sức đề kháng yếu dùng hạt é là giải pháp hiệu quả
Tốt cho tim mạch
Ngày nay, hạt é được các chuyên gia sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch, giảm mỡ máu. Có được điều này là nhờ hạt é có khả năng hút nước lớn, lượng chất xơ dồi dào. Ngoài ra hạt é còn giúp nhuận tràng, đảo thải các chất độc của cơ thể ra ngoài, đưa chỉ số máu về mức ổn định
Cải thiện giấc ngủ
Các chuyên gia khuyến cáo, nếu bị mất ngủ thường xuyên thì hạt é là giải pháp an toàn, hiệu quả. Cụ thể, khi uống hạt é giúp tinh thần thoải mái, thư giãn đầu óc, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, giúp an thần từ đó mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn
Đẹp da
Do hạt é có chất nhầy và có khả năng ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, tiêu diệt và đào thải các tế bào gây lão hóa. Ngoài ra, chất nhầy có trong hạt é giúp chị em duy trì được độ ẩm cho da, nhờ đó đem lại làn da căng bóng, tràn đầy sức sống.
ĐỪNG VỘI GIẢM CÂN VỚI HẠT É MÀ CHƯA BIẾT TÁC DỤNG KHÔNG MONG MUỐN CỦA NÓ
Được biết hạt é là một thực phẩm có khả năng giãn nước gấp 28 lần trọng lượng của nó, từ đó giúp người dùng tăng cảm giác no, quên đi cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân tốt.
Tuy nhiên, khi quyết định sử dụng bất kỳ loại sản phẩm nào cho cơ thể bạn phải tìm hiểu kỹ, về mặt lợi và những mặt hại để tránh mắc sai lầm mà rước họa vào thân, cụ thể:
Hạt é là sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai
Do hạt é có tính hàn, nhuận trường cao vì thế khi phụ nữ có thai dùng nhiều sẽ có nguy cơ bị sẩy thai.
Bà bầu không được dùng hạt é
Rối loạn tiêu hóa
Khi gặp nước, các tế bào biểu bì của hạt bé sẽ hút nước và giãn nỡ gấp 28 lần trọng lượng ban đâu, do đó nếu sử dụng quá nhiều, chúng sẽ gây nên trương nở và dẫn đến tắc ruột, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn và nôn.
Hạt é cũng được khuyến cáo với người bị thương hoặc đang dùng thuốc
Một nghiên cứu chỉ ra rằng chất xơ trong hạt é làm chập sự hấp thụ của thuốc làm mất đi giá trị vốn có của thuốc đang dùng. Do đó, nếu muốn dùng hạt é khi trong quá trình dùng thuốc bạn nên sử dụng trước hoặc sau ăn 1 giờ .
Lạm dụng hạt é trong giảm cân có thể gây ung thư
Yun Wuxin – tiến sĩ Nông nghiệp và Sinh Vật tại trường Đại học Purdure của Hoa Kỳ là người đưa ra công trình nghiên cứu này và chỉ ra rằng:
Trong hạt é có chứa hoạt chất estragole (đây là một chất có khả năng gây ung thư hiện nay). Cụ thể, vị tiến sĩ này đã tiến hành một cuộc thí nghiệm trên chuột bạch và kết quả cho thấy sau một thời gian dài sử dụng hạt é thấy gan của vài con xuất hiện khối u cao hơn gấp 4 lần những con chuột khác không sử dụng.
Tuy đây chỉ là những bước ban đầu trong công trình nghiên cứu và chưa có kết luận chính xác. Tuy nhiên, các chuyên gia đưa ra lời khuyên, chỉ sử dụng hạt é đúng cách, chớ dại lạm dụng hạt é cho việc giảm cân để tránh rủi ro về sức khỏe.
LỜI KHUYÊN DÀNH CHO BẠN
- Hiện nay có khá nhiều các loại thực phẩm giảm cân an toàn khác, bạn có thể tìm hiểu và sử dụng.
- Giảm cân là 1 quá trình dài, đừng vội ham muốn giảm cân một cách thần tốc mà tin các loại sản phẩm rao bán với lời quảng cáo mát tai để rồi rước họa vào thân
- Cần có chế độ ăn uống, luyện tập và lựa chọn các sản phẩm tốt có thế bạn mới đạt được hiệu quả giảm cân cao mà sức khỏe vẫn đảm bảo nhé.
Rất nhiều người còn đang mơ hồ về tác dụng của hạt é, hãy giúp họ có cái nhìn chính xác để chủ động bảo vệ sức khỏe của mình bằng việc làm đơn giản nhưng có ích cho cộng đồng, CHIA SẺ BÀI VIẾT NÀY NGAY NHÉ!
-q9qs84eu9sxrp30fqgrrncfqj97yuzgvpwyy9idz84.jpg)
-q9qrwmtuqp7lsnp6thzx68sx5pugs5uzh1xb3rf79w.jpg)
-q9qqxkgls77iocmukubynlcvd8oimnngzhs7l5exec.jpg)
-q9qqmd7uc9vibmwkzi10fx44ixw1wi6mg1wwpg0tjo.jpg)
